献血前的注意事项

健康饮食：献血前一天和当天应避免饮酒，禁食油腻食物，保持清淡饮食。

放松心情：了解献血知识，消除紧张心理，保持愉快的心情。

现场留观：为避免献血后出现头晕、心悸、呼吸不畅等不良反应，献血者在献血后应在现场留下观察一段时间；

按压止血：在完成献血后，献血者应用无菌棉球按压针孔处5-10分钟，避免皮下出血；

避免剧烈行为：献血后，献血者应注意休息，避免剧烈运动、强力劳动等行为，否则可能会引发不良反应；

注意饮食：可适量摄入瘦肉、鸡蛋、猪肝等蛋白质丰富的食物，促进身体的恢复，并且禁食浓茶、咖啡等影响铁元素吸收的食物。