健康成年人的血液占体重的7%~8%。正常献血后，体内储存于肝、脾等内脏里的血液会逐渐释放到外周，1~2天血容量即可恢复，7~10天红细胞和血红蛋白可恢复至献血前水平，丢失的血浆蛋白由肝脏加速合成进行补充，献血对白细胞和血小板的影响更小，几乎可以忽略不计。

有研究表明，献血后血液黏度、血浆黏度、血细胞比容等均较献血前有所下降，说明献血后血液流变学有所改善，更有利于血液流动和氧气的运输。

所以，科学献血不仅不会伤害身体健康，反而能促进身体新陈代谢，保持健康。

来源：科学辟谣