大众科普——献血后针眼总淤青？90%的人都错在这一步！-亳州市卫生健康委员会(亳州市中医管理局)

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发布机构：	市中心血站	主题分类：	卫生、体育、医疗
有效性：	有效	关键词：	无
名称：	大众科普——献血后针眼总淤青？90%的人都错在这一步！	文号：	无
发文日期：	2026-01-08	发布日期：	2026-01-08

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文号：	无
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发布日期：	2026-01-08

大众科普——献血后针眼总淤青？90%的人都错在这一步！

发布时间：2026-01-08 15:52 信息来源：市中心血站浏览次数：字体：[大中小]

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刚完成献血的你，是不是以为拔针后随便按一会儿就万事大吉？其实，错误的按压方式不仅会让针眼处淤青、疼痛，还可能影响恢复。今天就教你一套“针眼按压黄金法则”，简单3步，告别献血后不适！
1.按压禁忌大盘点
在了解如何正确按压之前，先来看看那些常见的按压禁忌，避免踏入这些“雷区”，让淤青远离我们。
禁忌一：按揉止血不可取
很多人在献血后，下意识地认为快速按揉针眼就能快速止血。但其实这是个大误区！
当针头拔出后，人体的血小板会迅速前往受损的血管处，就像一群勤劳的“小卫士”，努力黏附聚集，想要堵住血管的“缺口”，形成一个初步的止血栓。
可要是这时候你不停地按揉针眼，就好比在捣乱，会破坏血小板好不容易建立起来的“防线”，让它们无法正常凝集，不仅不能止血，还会加快出血，加重皮下出血，最后形成难看的血肿。
所以，千万别小看这小小的按揉动作，它可是淤青的“帮凶”。
禁忌二：按压时间过短
凝血可不是一瞬间就能完成的“魔术”，而是一个复杂且需要时间的过程。一般来说，大约需要5分钟左右，人体自身的凝血机制才能顺利完成使命，让血液乖乖地不再外流。
但有些急性子的朋友，在拔针后仅仅按压了几十秒，就觉得没事了，匆忙松开。这么短的时间，凝血因子们还没来得及把血管的破口完全堵住呢，血液自然就会继续渗出，导致淤青。
所以，耐心是按压止血的关键，多等一会儿，给凝血机制足够的时间，才能有效避免淤青。
禁忌三：仅按压皮肤针眼
你以为献血时只有一个针眼？其实不然！虽然我们只能看到皮肤上有一个明显的针眼，但实际上还有一个隐藏在血管壁上的针眼。
由于采血时是斜着进针，这两个针眼的位置并不重合，而是顺着静脉走向有一定的距离，大约在0.5cm左右。

要是你只按压了皮肤表面的针眼，而忽略了血管壁上的那个，就像只堵住了“前门”，却没管“后门”，血液会从血管壁的针眼处悄悄渗出，流到皮下组织，形成淤青。所以，全面按压才是杜绝淤青的法宝。

来源：中国输血协会教育工作委员会